Тренировки с Кристиной Нефедовой
для будущих и настоящих мам
Упражнения для
устранения диастаза
Привет, милая! Если готова, то можешь начать заниматься уже сегодня. Ниже делюсь несколькими эффективными упражнениями.

Посвяти 10 минут себе :)
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
И жду тебя на моих программах. Там мы обсудим грамотный подход к тренировкам, как поддерживать свой организм, как вернуть плоский живот, восполнить дефициты, стать энергичнее, уменьшить боль во время месячных, почувствовать легкость.

Упражнения приносят видимые результаты, и это проверено лично мной и сотнями моих учениц. Главное, выбирайте себя и занимайтесь.

С любовью,
Кристина
Больше упражнений и рекомендации
Кристины в инстаграм: